Inneres/Äußeres

Inneres/Äußeres

Die Intention für diese Website ist ein Zentrum für die wichtigsten Aspekte zum Thema seelischer Gesundheit zu sein. Dabei soll es nicht nur darum gehen Informationen zum Thema psychischer Erkrankungen zu verbreiten, sondern darum wie wir uns alle auf mehr mit unserem Leben verbinden können, auf kognitiver, emotionaler, somatischer und Verhaltensebene. In der Entstehung seelischen Leids finden wir häufig auch die Faktoren die zu tiefem Wohlbefinden führen können.

Trauma

Trauma ist die unsichtbare Kraft, die unser Leben prägt. Es prägt die Art und Weise, wie wir leben, wie wir lieben und wie wir der... Weiterlesen "Trauma"

Cyclic Sigh

Das "Cyclic Sigh" ("Zyklisches Seufzen"). Diese einfache, aber wirkungsvolle Methode nutzt gezielte Seufzer, um Entspannung, Stressabbau und emotionales Gleichgewicht zu fördern. In einer Studie der... Weiterlesen "Cyclic Sigh"

4-7-8 Atmung

Die 4-7-8 Atmung wurde von Dr. Andrew Weil popularisiert und ist eine effektive Methode, um Stress, Anspannung und Ängste zu reduzieren, auch kann durch die... Weiterlesen "4-7-8 Atmung"

Frühe Maladaptive Schemata

Schema Abhängigkeit / Inkompetenz Dieses Schema dreht sich um die Überzeugung, alltägliche Anforderungen nicht auf kompetente Art handhaben zu können, wenn nicht ein beträchtliches Maß... Weiterlesen "Frühe Maladaptive Schemata"

Cyclic Sigh

Das „Cyclic Sigh“ („Zyklisches Seufzen“). Diese einfache, aber wirkungsvolle Methode nutzt gezielte Seufzer, um Entspannung, Stressabbau und emotionales Gleichgewicht zu fördern. In einer Studie der …