Trauma
Trauma ist die unsichtbare Kraft, die unser Leben prägt. Es prägt die Art und Weise, wie wir leben, wie wir lieben und wie wir der …
Monat: Mai 2023
Cyclic Sigh
Das „Cyclic Sigh“ („Zyklisches Seufzen“). Diese einfache, aber wirkungsvolle Methode nutzt gezielte Seufzer, um Entspannung, Stressabbau und emotionales Gleichgewicht zu fördern. In einer Studie der …
4-7-8 Atmung
Die 4-7-8 Atmung wurde von Dr. Andrew Weil popularisiert und ist eine effektive Methode, um Stress, Anspannung und Ängste zu reduzieren, auch kann durch die …